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如何进行蛙泳手+呼吸的交替训练?
时间:2026-04-22 03:26:17
1、手伸直并拢放在前面。
2、把身子屈一点,把手放在前面,把头埋下去。
3、埋下去后就可以划手了。
4、划手口诀:划手,抬头,吸气,伸手,埋头,吐气。
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