1、第一步：
身体侧躺，脖子枕臂，右腿抬起，起身趴地。
2、第二步：
左腿90度抬起，膝盖离地。
3、第三步：
回趟身体，屈膝，右腿伸直抬起，如图。
4、第四步：
平躺身体，右腿脚尖向上，左腿膝盖抬起，小腿往后拉伸。
5、网上有卖一种矫正带，用橡皮筋或轮胎皮等弹性很强的绳子，将小腿紧紧地裹住并固定住。绕好之后躺着或坐着不动，15-20分钟之后，即可拆下。
这种方法推荐使用，毕竟这种方式感觉有点强行改变的味道。
6、手术矫正方法，手术适应于O型腿程度非常重,或者已经并发骨性关节炎,出现关节疼痛的患者.
