冬季老人怕冷吃什么好

1、多吃含铁食物。铁有携带氧气的能力，为组织代谢提供能量，能够提高代谢能力，使身体变暖。

2、多摄入含碘丰富的食物。身体缺碘会导致甲状腺功能减退，导致身体血液循环不畅，导致四肢寒冷。

3、适当进补具有健脾温肾、补益气血的药膳。寒冷时要暖肾、补气血，用药膳最好。