1、中医
中医有话说：气多伤肝。心情不好，情绪不佳时会产生肝气郁结、横逆反胃等情况，导致伤胃，从而引起胃部不适，但一般人心情不好时并不一定会胃不舒服，心情不好胃不舒服大多是急性以及慢性胃炎患者。
2、西医
在西医上说，人的心情不好在一定程度上会引起人体生理系统的不适。人脑的机能为心理，心理的变化会影响神经系统以及身体某些部位的变化。心理变化之一的情绪自然是能够使身体发生变化的，不好的心情使人的身体朝着坏的方向发展，导致胃部等其它部位出现不适。
1、首先要让自己的心情得到放松，这是解决胃部不舒服的关键。同时，也可以做一些健康的运动、读一些积极有益的书籍来分散自身的注意力或者做一些事情自己喜欢的事情来让自己的心情愉悦。
2、在日常饮食中要十分注意。不要吃一些生冷、辛辣刺激的食物，反而要吃一些可以保胃养胃的食物。比如胡萝卜、葡萄、黄瓜等等。
3、在进行用餐用量要适当，不要过量，避免加重胃部的负担。要多餐少量，在用餐时不要吃得太饱，在睡觉前千万不要吃东西。
