1、培养孩子良好的进食习惯，不挑食、不偏食。
2、多给孩子吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅。
3、每天早上起床后，可以先给宝宝喝一杯凉开水(冬季喝温开水)再让宝宝早饭。空腹喝水的好处是：水在胃中停留的时间短，很快到达小肠，被吸收进入血液，使血液得到稀释，循环增快，从而加快器官的新陈代谢，使肝脏的解毒、肾脏的排泄能力增强，对孩子的健康很有利。
4、平时多注意控制孩子的零食，给孩子少吃油炸、烧烤等易“上火”的食物。尽量少喝甜度高的饮料，最好喝白开水。
5、多给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，平时也可以多给孩子吃些梨，或者把梨煮后喝些梨水，对“上火”也很有效。
6、让宝贝养成良好的排便习惯。每日定时排便1-2次。
7、如果孩子有轻微“上火”现象：大便发干、小便发黄、眼屎多等，就要及时服用宝宝去火专用药，三公仔小儿七星茶就是现在很多妈妈推荐使用的专用药品药性温和，能够安全有效为宝宝去火。
