出汗的好处都有哪些

1、排汗加速体液循环，排出体内毒素，也可保障皮肤和大肠等器官通畅。

2、运动时出汗可以扩张毛细血管，让其更有弹性，从而降低血压。

3、人不出汗会导致气血运行较慢，从而影响食欲，所以出汗还促消化。

4、出汗有助于体内钙质的保留，从而预防骨质疏松。

5、经常运动出汗还可增强人的记忆力。

6、出汗还有美容的功效，清洁毛孔，防止体表水分流失。