老年人如何锻炼

 时间:2024-10-17 10:59:03

1、老年人在锻炼身体的时候,应该注意不要过于剧烈,因为老年人已经不再适合这种运动,对心脏有危害。

老年人如何锻炼

3、老年人还可以通过跳广场舞等方式进行锻炼,这样的锻炼方式比较有乐趣,对老年人是喜闻乐见的。

老年人如何锻炼

5、老年人应该每天坚持身体锻炼和脑力锻炼相结合,也有利于防止出现老年痴呆等症状。

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