1、夏季要保证充足的睡眠，夜里人们休息的时间，本来就比较短，所以晚上最好不要熬夜，早些入睡，保存体力。
2、要避免高温的天气，时间段外出，如果必须外出的话，要做好充足的防晒准备，比如涂抹防晒，穿防晒衣等。
3、天气闷热，气温高的时候，要注意使用降温的措施，打开电风扇，或者会空调之类，防止中暑。
1、夏季最好能够在随身备着一些防暑的药品，比如藿香正气水，或者是清凉油之类的，以防万一。
2、夏季要多喝水，随身携带一个水杯，常备上一杯水。不一定非要喝多少，但是不时的喝上几口。
3、夏季不要过于劳累，尤其是一些从事户外，体力劳动的人。更需要注意，如果是在高温下，要注意做好防暑工作。
