1、第一，多喝水，保持嗓子湿润，保持皮肤不会处于缺水状态。
2、第二，多吃水果和蔬菜，多吃些清单的蔬菜，和补水含凉的水果，例如梨，苹果等水果，不要吃容易上譬挝钣苈火的水果，例如橘子等。还可以做冰糖梨水，对于止咳效果也很好的。
3、第三，湿度增加运动，运动可以增强人体的肺活量，咳嗽一般都是肺部引起的，肺部增强免疫力，也会减少咳嗽。
4、第四，适度的大声说话，大声唱歌，保持愉快的心情，也会有助于咳嗽的好转。
5、第五，咳嗽一直不好，就不要死撑了，就要赶快去药店或者医院就医买药，对症治疗，早治疗早好，不能耽误了病情。
6、第六，平时可以多喝些蜂蜜水，蜂蜜水，有润喉的功效，预防和调理咳嗽，效果很好。
