产后虚弱怎么调理

1、

2、参归黑鸡汤

作用效果：孕妈妈由于产后气血不足所致的各种疾病，如面色苍白萎黄、四肢倦怠、头晕眼花、食欲减退等症状，该汤益气生血，温中补虚，对于以上病症的产妇均有治疗和补益的作用。

3、牛奶鸡蛋粥

作用效果：此粥适用于产后虚弱、口干口渴，产后血露不停，产后虚泻等，有补脾胃，益气活血的功效。是产后的补养保健佳品。

4、橙汁醪糟汤圆

作用效果：别样香气的醪糟汁，包含着阵阵香橙的气息，用这果汁醪糟煮的QQ小汤圆妈妈一定喜爱，更何况醪糟汁还有补气活络的功效