1、刚开始烧冬瓜都是直接炒的，不加酱油什么的，味道很好吃。最好是切成片状，薄一些，炒起来才能入味。我吃了大概一个月，体重从原来的60降到59。
2、虽然只降了一点点，但是毕竟没有运动和类似减少食量的方法辅助，所以减少的量的确是不堪入目……但是如果配合这些辅助，想必应该会更有效用的。不过，后来变成了清水冬瓜汤后，那感觉就不一样了。
3、之后吃了半年左右，其中都是不加任何酱油或者重口味的冬瓜，虽然都是冬瓜，但是后来体重着实减少了一点，半年后大概从原有的60降到了大约54多一点点，其中那段时间还是天天三餐不变的那种情况……
