1、不要久坐不动。长时间坐着会让脊柱变形，导致高血压等问题的出现。建议每小时起来活动活动，至少晃晃脖子，扭扭腰。
3、不要酗酒。少量低度酒可以促进血液循环，但是酗酒的话会给肝脏增加压力，所以喝酒不要贪杯呦。
5、不要不吃辣。大多数都是让人少吃辛辣，我倒是建议你多吃点，因为辣椒中的辣椒素对人身体有好处，所以不妨吃点辣。
7、适当喝点咖啡。很多人都不和咖啡，觉得咖啡苦，咖啡可以加速代谢，使人感到精神，所以多喝咖啡，对身体更好呦。
9、保健品还是少吃吧。最近很多老年人都被卖保健品的 忽悠的不要不要的，保健品这东西，现在市场监管力度太差，基本上没害处就算有良心的了，还是少吃些吧，岁数大了吃些钙片，维生素，别信那些治百病的保健品。
