1、有的人会认为锻炼身体，进行养生是老年人应该做的事，其实年轻人通过锻炼身体，可以强健体魄、精神焕发，所以说越早锻炼、养生，越早受益。不要等老了再注意，有些身体的损伤是无法挽回的。
2、有的人会认为晨练越早越好，其实不然，太阳还未升起，人在寒冷的环境里锻炼不利于人体血液循环，一定要等日出后再锻炼有利于身体健康。
3、有的人认为洗桑拿时间越长越好，温度越高越好，其实过度的流汗会损伤人体的津液，洗桑拿最好不要超过40分钟，如果有不舒服的感觉要立即离开。
4、有的人认为肥胖有损身体健康，会引发三高，认为有钱难买老来瘦。其实太瘦了也不好，也是一种疾病的表现，容易免疫力低下，引发呼吸道、消化道疾病，突然的消瘦更要重视，应及时进行检查。
