怎样使用番茄工作法高效工作

1、个人意志不坚定，容易被外界事物分散注意力，专注时间无法达到25分钟。

2、对时间管理不够明确，分配时间不到位，对时间流逝感知能力不强。

3、工作中途停下来看手机或者电脑来获取准确时间，这时已经走神了。

4、无法长时间集中注意力，对时间流逝感知不敏锐是影响我们工作效率的主要原因。