1、多吃高蛋白质肉类
安全的丰胸方法还是建议从食物中摄取，可以多吃牛、羊、肉。猪肉就吃纯瘦肉，不要吃肥肉。
2、奶制品
奶制品对丰胸也有很好的效果，加上产后的身体虚弱，更是每天需要加强牛奶，可以增加抵抗力，还能补钙，又可以帮助丰胸。
3、木瓜
木瓜丰胸的强大效果不同多说，大家都是知道的。加上木瓜还有很多维生素物质，对身体非常好。
4、黄豆
女性丰胸主要是靠刺激体内的雌激素，而雌激素需要靠大豆异黄酮，黄豆里面正含有大豆异黄酮。
5、按摩
按摩胸部可以刺激胸部的血液循环，加速胸部变的丰满。可以自己每天按摩，也可以去美容院，做胸部按摩护理保养。
6、做俯卧撑
坚持每天做俯卧撑，俯卧撑这个动作主要是锻炼臂膀和胸部的力量，非常对丰胸也很帮助，坚持每天做，再配合食物的调理，能看出丰胸的效果。
