1、 坚持正确喂奶方式。 如果母乳次数过少，乳腺刺激过少，肯定会出现回奶现象。所以，想改善回奶现象，就要坚持正确喂奶方式。不管有没有奶水，都要坚持让宝宝每天多次吮吸母乳。
3、 情绪方面调整。 有的宝妈发现自己有回奶迹象，就非常焦急，情绪的不稳定造成回奶更严重。这个时候应该放下生活和工作上的压力，放慢生活节奏，避免和人争吵，保持平静的心态。
5、 根据宝宝年龄处理回奶。 如果宝宝还没有满半岁，还是要想办法改善回奶的现象，如果宝宝已经满半岁了，宝妈们又要上班忙碌，那想回奶的效果估计不大，还是增加辅食和奶粉的喂养比较合适。
