1、挑选
选择一到两个好的西兰花,去掉叶子

2、 处理将西兰花用剪刀或者小刀分成一小棵也可以选择手撕

3、 洗净稍稍洗一下,不要用力搓,然后放在一处爽水

4、处理
将花菜倒入烧开的水中,一两分钟就捞出


5、 调味按口味依次加入蚝油,麻油,盐,鸡精,胡椒粉和醋并搅拌均匀

时间:2026-02-12 16:49:44
1、挑选
选择一到两个好的西兰花,去掉叶子

2、 处理将西兰花用剪刀或者小刀分成一小棵也可以选择手撕

3、 洗净稍稍洗一下,不要用力搓,然后放在一处爽水

4、处理
将花菜倒入烧开的水中,一两分钟就捞出


5、 调味按口味依次加入蚝油,麻油,盐,鸡精,胡椒粉和醋并搅拌均匀
