教大家做海米拌芹菜

 时间:2026-04-22 19:12:17

1、准备好一把芹菜清洗干净切段,海米用热水泡软,干辣椒剪成小段和花椒放在一起备用。

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2、水烧开后把蕉毙切好的芹菜段放进开水里焯烫2-3分钟,捞出放凉沥干水分。

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3、锅内入花生油,油热后放入干辣椒段和花椒粒炸出香味。

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4、把泡好的海米和芹菜放在一起浇上炸好的斤裹包花椒辣椒油,加入一勺食盐,一勺胡椒粉,半勺鸡精,淋入一点香油拌匀即可。

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5、装盘撒点白芝麻装饰一下,脆脆的芹菜配有嚼劲的海米吃起来真的超级鲜美爽口,重点是特别简单十分钟搞定。这道凉菜芹菜高纤维低热量,海米高蛋白低热量,也特别适杰扯合夏天减肥的人群吃。

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6、完成。简不简单。

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