视力不好该吃些什么

1、蓝莓小小的身体里面蕴含着大大的能量，蓝莓除了能防止脑神经老化、抗癌症、软化血管、增强人机体免疫等功能外，还能保护视力，其富含的花青素，具有活化视网膜的功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。

3、香蕉中富含的胡萝卜素，能缓解眼睛疲劳，减轻眼部不适。经常使用电脑手机的上班族和学习用眼多的学生，可以多吃，保护眼睛，改善视力。

5、鱼肝油也是保护视力的守护神，但凡有眼干眼睛发涩，就可以补充鱼肝油，用于缓解眼疲劳和恢复视力。