下班后,如何忘记工作中的烦恼

1、明白工作是为生活服务的道理，再多的烦恼下班还在想着，这样既徒劳，也影响了下班后的生活质量。

2、试着去菜场买菜，回去自己做饭吃；

3、找朋友打球，运动运动；

4、挑个时间去看场电影，放松放松；

5、逛逛超市，逛逛公园；

6、总之，再多烦恼，明天上班后再说，将注意力转移到生活中来。学会倾诉和转移视线。