怎么练800m到满分

1、你得有一个轻松的心态，相信中考的设备和场地一定会让你满分

2、大概初三一开学就要进入高强度训练

所以在那个寒假一定一定别长胖了 坚持每天跑步

不强求多少米 但一定要练的是坚持的心态

3、进入到高强度训练时 要调整饮食结构

多喝牛奶，吃牛肉。那时的你饭量肯定很大了

4、记住训练项目如 ：长跑5圈以上、急速跑两圈这种

跑完了一定要拉伸和放松，然后回家后要记得泡脚!

一桶水放两勺盐，这个真的很有效