橄榄菜有哪些吃法

 时间:2026-04-30 22:04:24

橄榄菜的吃法有:凉拌橄榄菜、橄榄菜肉末烧豆角、橄榄菜炒蚕豆和橄榄菜炒四季豆。通过食用油爆炒,以四季豆、橄榄菜为主料,加入调和油、蒜末、盐即可制成橄榄菜炒四季豆,具体做法如下:

主料:四季豆350克、橄榄菜80克。

辅料:调和油少许、蒜末适量、盐少许。

1、先将四季豆切成小段,便于成熟和入味。

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2、再将切成小段的四季豆放入开水中,加点盐和油焯水。

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3、等四季豆变成翠绿色时,即可捞出沥干水分。

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4、锅中倒入食用油,油热后加入蒜末爆香。

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5、锅中加入四季豆翻炒均匀。

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6、最后加入橄榄菜和少量水,盖上锅盖煮一会。

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7、煮熟后出锅装盘,橄榄菜炒四季豆即可制作完成。

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注意事项:

为防止中毒,四季豆一定要煮熟煮透。因为橄榄菜是发酵菜,有咸酸味,所以可以不加盐。

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