吃红枣需注意什么

1、别一下子吃太多

红枣一下子吃太多，容易助长体内湿气，很容易有腹胀、胃胀不舒服的感觉。

2、脾胃不好的人，每天吃三四枚红枣比较好，脾胃好的人，也尽量要控制在10枚以内。

3、这几类人要少吃

因为含糖量太高，尤其是糖尿病病人最好少吃；

4、红枣易滞湿气，合并咳嗽、痰多、湿重腹胀、舌苔较厚等情况者，应少吃为妙；

5、儿童如果有蛀牙，也不要多吃红枣。