1、身体状态
首先就是要确保身体处于一个良好的健康状态，孕妇在散步之前要确保自己的身体不存在任何健康的问题 。
2、选择合适的鞋子
孕妇在进行散步的时候一定要穿着轻便而且舒适的鞋子，最好是开口宽敞、弹性好、低面的鞋，此外最好也要穿上棉袜子，这样可以保护孕妇本来就已经有轻微水肿的足部 。
3、摄取足够的水分
有的孕妇特别容易脱水，所以这一类的孕妇要准备好适合自己的饮料，给自己的身体补充充足的水分，防止出现脱水的症状 。
4、控制好散步的速度
随着孕期的增加，孕妇的身体会越来越笨重，所以孕妇要根据自己的身体状态来调节自己散步当中走路的速度，并且还要保持一个愉快的心情，只有这样才能够获得最好的散步效果。由于孕妇容易疲劳，所以散步的时候也不要走路太多太远。
5、适宜的散步地点
孕妇进行散步最好的选择就是一些坚固且平坦的泥地或者是草地，而不是马路边等一些有空气或者是噪音污染的地点。
6、正确的散步姿势
孕妇在散步的时候一定要挺胸，步伐不要迈得太大，注视前方。这样才能够在散步的时候走路比较稳，散步的姿势也能够保持正确，以便取得良好的散步效果 。
