1、这些办公人员一天多半的时间是坐着度过的，这其中有每天锻炼十分钟，多吃蔬菜的规律作的息这种想法的人群占90%，但真正为自己身体付出行动的只有不到6%，静脉曲张也就自然病变，掌握一套好的方法是很多办公人员所必备的技能，通常的情况下好心情必不可少，每天早晚涂抹 舒 精 通，通过德国先进提取工艺提炼而成，药物成分能快速的通过皮肤渗透到病灶部位，恢复静脉瓣膜功能，疏通血管，恢复血管弹性以及承压能力，平复曲张，不复发。
1、根据一项瑞士的医学专家研究表明，针对长期久坐的老人以及办公人员发现，减少久坐的时间，比增加运动量更加的能延缓血管的老化，减轻静脉曲张;即如此这些办公人员，也不会长期站着办公，因此掌握一些技巧是长期久站的办公人员说必备技能，每隔40-60分钟就离开座位休息1-2分钟，上上厕所，溜达一会，休息休息眼睛，能促进血液的循环;双脚轮流支撑身体，转换重心，也是一个促进小腿血液循环的好方法;或者是伸直双腿，脚尖绷直勾起，对静脉曲张的预防有着至关重要的重要。
2、踩缝纫机：这个方法类似脚踩缝纫机脚踏板的运动，是真正发挥小腿肌肉泵的作用，促进小腿静脉血液的循环。
