1、睡觉时出现惊悸，这种情况十分常见，成人有时都会，比如压力太大，精神不好等都会突然惊醒。但宝宝不一样，思想不成熟，出现惊悸虽然常见，但也可以通过一些方法缓解的。
2、出现睡中惊悸时，妈妈及时拍打宝宝，让宝宝知道妈妈在旁边，可以安抚宝宝情绪。
3、白天不要去太吵的地方，不要见太多陌生人，有些宝宝怕生人，晚上睡觉就会吓到。
4、睡前不要做剧烈运动，不要听太吵的音乐。
5、平时妈妈多陪伴宝宝，多亲吻宝宝脸颊，多给宝宝唱歌，多抱抱宝宝，尤其是宝宝摔倒或哭闹时，这样可以给宝宝更多安全感。
6、如果惊悸太过频繁，可以上医院看医生，开一些缓解性的药，也可以检查一下是不是缺微量元素。
