1、人体的肚脐和关节后颈都是很容易受凉的地方，穿衣服时一定要护住肚脐和关节和后颈，别穿露肚脐服装露背装天气转凉一定要护住膝盖，以免受凉。
2、夏天时避免吃冷饮冰糕和长时间吹冷气，避免体内寒气生成。免疫力下降。
3、长时间在呆在写字楼里，见阳光少，又加上生活压力大，忙的昏天黑地，很容易导致阳气虚弱，寒气上升。
4、有些人上下班开车代步，上班时间总是坐着，很少体力劳动，身体缺乏锻炼，人一懒惰少动，体寒就会上升。
5、天气寒冷时穿着过少，体外寒气侵袭，很容易造成身体寒气生。避免受凉受冻。
6、避免体寒还有很重要的因素是晚上一定要及时睡觉，别熬夜，夜深后不睡觉体内阳气不能生发，导致体寒上升。一定要避免熬夜。
