清好清畅润肠胶囊的功效是什么

1、日常多走动；在上班过程中，应尽量避免长时间坐着，建议每隔一小时便起身走动五分钟，下班后也要加强锻炼。

2、多饮水；久坐上班族日常要多饮水，可以起到软化大便的作用，让排便过程变得顺畅，晨起喝一杯温水，不仅可以清理肠道，也能促进排便。

3、合理饮食；少吃辛辣刺激性食物，在主食方面要注意粗细搭配，宜多进食含膳食纤维的食物。