1、首先，要向大家推荐的当然是应季水果柑橘。秋冬时节，大量柑橘上市。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力 ，柑橘虽然好吃，但每天别超过3个。否则容易使皮肤变黄。
2、在寒冷干燥的冬天，还有一样非常适合我们食用的水果雪梨。因为雪梨具备生津润燥、清热化痰的功效，喉咙或者嗓子不舒服的时候吃上一个，可以缓解不适。但要注意的是雪梨性寒，脾胃虚弱的人不适宜多吃。
3、柚子，也是冬季的应季水果之一。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。所以冬季适当吃点柚子有益健康哦。
4、苹果，是公认的健康水果。营养丰富，酸甜可口，丰富的维生素还有美容的作用，深受大家的喜爱，俗话说：“一天一个苹果，远离医生”，小伙伴们快快吃起来吧。
