如何正确喝水

1、每天早上起来后应该喝一杯水，以补充水分，冲洗胃肠道，

2、三餐饭前各一杯水，有利于消化洲的分泌，胃肠道的润滑。

3、上午十点钟左右喝一杯水，下午四点钟左右喝一杯水。

4、晚上睡觉前喝一杯水，以补充早上所需。

5、其它时段适当喝水，保证每天喝水1500毫升以上才算基本合格。