1、家长要积极的帮孩子寻找拖延的原因。只有找到了原因，才能对症下药，制定科学的方法，帮助孩子改善拖延症。
3、进行自我控制练习。三岁以后的的孩子自我意识逐渐增强，但是自控能力并不好。在生活中，多给孩子创造一些条件选择的机会，培养孩子对自己的事情做主的能力，以及承担自然后果的能力。还可以在亲子游戏的过程中，引导孩子遵守游戏规则。以上方式都可以帮助孩子练习自我控制的能力。
5、家长和孩子都要降低目标标准。家长不要给孩子树立太高的标准，不要表现出焦虑的情绪，以此减轻孩子的焦虑情绪和压力。引导孩子保持良好心态，学会接受“不完美”的结果，多给予孩子肯定和鼓励，增强孩子的自信心。
7、父母应该以身作则。有些家长也会有拖延的习惯，这会让孩子在潜移默化中也洗得一个拖延的坏习惯。所以，治标先治本。家长应该先改掉自己拖延的习惯，然后给予孩子正向积极的榜样。
