如何管得住自己的嘴？

1、1.我们需要准备一个笔记本和一支笔做好记录，我们首先要有正确健康理念，我们不能暴饮暴食，要合理膳食，保持健康，管住嘴，不能乱吃东西。

2、2.我们要树立一个正确的人生观。我们某些时候不能看开一些事，弄得心情不好，我们还有的时候多说话，我们应该少说多做才对。

3、3.顺其自然，不要和别人争辩。我们很多时候与别人争论的时候，很多时候都是一些没有意义的问题，没必要弄得面红耳赤。