喝酸奶的小贴士

1、空腹喝酸奶，营养来不及彻底消化吸收就被排出；

2、饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳；

3、要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好；

4、酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，晚上喝完后应及时刷牙漱口；

5、小孩喝酸奶要提前30-60分钟从冰箱拿出，避免过凉垃肚子。