1、炎热夏季，室内外温差大，稍不留意易感冒。外出锻炼完，或干活中间休息，若不及时保暖，也易鼻塞头疼。现介绍鼻塞家庭疗法5种。
2、煎熏法：将葱白一小把或将葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。
3、填充法：将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞圞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆 柱形，用薄层棉花或纱布包好塞圞入鼻孔，效果也不错。
4、侧卧按圞摩法：左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按圞揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞可除。
5、热敷法：用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻 孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。
6、变位法：这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖圞直抱起，很快便能安然入睡。
