血糖是糖尿病比较典型的一个表现，而血糖如果长期处于一个比较高的状态，对人的健康是有很大的伤害的，所以糖尿病患者平时一定要学会控制血糖，使其在一个比较正常的范围内。那么，糖尿病患者应该如何怎么做才能降低血糖，有哪些降血糖的方法呢？下面我们一起来看看吧。
工具/原料
粗粮，水果
控制饮食
1、如果想要降低血糖，糖尿病患者在饮食上，需要稍微注意一下，因为正确的饮食对控制血糖有很大的效果。首先，是建议糖尿病患者，每天的饮食量一定要控制好，可以以少吃多餐为饮食原则，按时按量，不可以暴饮暴食；
3、尽量避免经常食用快餐以及垃圾食品，这类食物脂肪、热量都是比较高的，如果经常吃，不仅会增加体重，同时也会增加胰岛素的抵抗性，从而引起糖尿病，即便是体重没有增加，这些食物里面的碳水化合物以及一些反式脂肪酸，也会使得糖尿病的发生几率升高，所以建议大家进来避免。
2、然后就是要注意情绪的管理，因为情绪对控制血糖也是有一定的效果的；
适当按摩
1、如果想要降低血糖，糖尿病患者还可以试试按摩的方式，通过按摩足部等身体部位，一方面防止并发症发生，另一方面能对胰腺、肝脏和内分泌系统起到调节作用，有助于刺激人体生成更多的胰岛素细胞，所以糖尿病患者也可以试一试这种方法。
