1、我们可能都知道的是食盐摄入过多会导致高血压，没错！不仅会升高血压，还会增加中风、心脏病、肾病等概率。
2、如果你出现了轻度水肿的症状，食盐摄入过多的话会加重水肿症状。如果是女性的话，在月经来之前的几天会出现轻度水肿，吃的食盐过多会加重水肿，尤其表现在脸部。
3、摄入食盐过多对嗓子有害。摄入食盐够多会明显感觉嗓子黏液增加，嗓子不清亮。
4、食盐摄入过多会对皮肤有损。具体表现是皮肤干燥不水润。这时细胞缺水的表现。
5、胃癌的发病率与食盐摄入量有关。过多盐分会破坏胃粘膜，增加患胃癌的风险。
6、食盐摄入过多会导致钙质流失。因为食盐摄入多了身体努力排除身体中的钠元素，同时也排出了钙元素。
