站桩的基本要求

1、站桩的基本要求？主要是对环境，地点和时间方面的要求，

2、必须要科学合理。饭后2小时内不得站桩；空气浑浊不堪不得站桩；

3、大风雷雨天气不得站桩；极度疲劳不得站桩；大喜大悲，情绪不定不得站桩；

4、站桩时切忌风吹，避风如避箭，因为站桩时全身放松，毛孔张开，风吹后极易使人致病；

5、站桩的场地要求就是不得在危险的地方练，如高楼，河边等等。以上是练习桩功的基本要求。