灰指甲营养饮食

1、高蛋白饮食：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

2、多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

3、养护指甲周围皮肤：准备/奥-甲-霜-增强指甲养护能力，注意修剪不要太短。

4、补充维生素：多吃富含维生素的食物，缺乏维生素会使指甲变的脆易碎。