教你如何选择超市琳琅满目的牛奶

1、巴氏消毒牛奶：我们在超市买牛奶一般会关注生产日期，但是很少关注杀菌方式，其实保质期3-5天较短的就是巴氏消毒牛奶，这种消毒方法可以使牛奶中的营养成份保存的好，消毒过程维生素流失最少。

3、舒化奶：舒化奶其实就是将牛奶中的乳糖成份分解掉了，这样能使牛奶的耐受性变得更好，对于某些乳糖不耐受的人，喝了牛奶会导致腹泻，但是选择舒化奶则没有以上情况。

5、高钙奶：高钙内就是牛奶中更多的添加了钙含量，对于一些缺钙或者需要补钙的人来说再好不过了，但是并不是所有人都钙越多越好，有些人不缺钙饮用高钙奶，可能多余的钙人体无法吸收。