想早睡 睡不着怎么办

1、从明早开始，设置一个五点的闹钟，起来过后可以选择学习、运动等等你想做的事。到六点的时候你就可以选择睡一个回笼觉了，等到平时正常作息时间起来吧，这样一上午都是不会困的。

2、中午有条件的可以睡一会儿午觉，没条件睡的，闭目养神也是可以的。那么一下午你都会很精神。

3、晚上什么都不用做，到了十点左右你的瞌睡自己就来了，那你就美美地睡一觉吧！