1、“迎香穴”位于鼻翼两侧凹陷处，如图。
2、每天早晚用双手的食指或中指揉迎香穴200下，手法可以重一些。
3、“鼻通穴”又名上迎香穴，位于鼻孔两侧，鼻骨与软组织交界处,即鼻唇沟上端尽头处，如图。
4、每天早晚用双手食指或中指按揉鼻通穴200下，如图。
5、“印堂穴”位于两眉端中心，即常说的眉心处，如图。
6、每天用食指或中指按揉印堂穴200下。
7、每天早晚用食指外侧搓鼻子两侧50下，搓完后鼻子有热热的感觉！
8、“风池穴”位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平，如图。
9、每天早晚用拇、食指或中指按揉风池穴1分钟，如图。
10、“大椎穴”位于第七颈椎下面的凹陷处，通俗点就是你低头,摸颈部那个突出的骨头下面凹陷处。
11、每天用食指或中指按揉大椎穴1分钟，如图。
