1、参加体力劳动的时间相对更多一些，身体也就会更健康，这个是一般的体育运动代替不了的。
2、平时要注意多进行一些户外的运动，比如说徒步，跳广场舞，健身操，以及一些体育活动等等。
3、心胸宽广，心态平和。以一颗平常心去面对生活。这是一种经常讲的东西，但要想做到或是做好，还真是不易。
4、很多野菜，比如荠菜，蕨菜之类的，常吃对身体也很好。可以用来做粥吃，对胃也好，对身体也好。
5、不要有太多烦恼，各种压力，烦恼多多，这是对身体最为不利的。所以仍要以平常而又乐观之精神面对生活。
6、一定更要注重对足部的保健，足部穴位比较多，要注意适当刺激，同时，也要注意常泡脚。
