瑜伽半莲花坐动作详解

 时间：2026-02-16 14:26:22

1、半莲花坐坐姿 ：两腿向前伸直。

瑜伽半莲花坐动作详解

2、弯曲右腿，右脚顶在左大腿内侧。

瑜伽半莲花坐动作详解

3、左腿弯曲，将左脚放在右大腿上。

瑜伽半莲花坐动作详解

4、可交换双腿上下位置。

瑜伽半莲花坐动作详解

  • 风吹树式瑜伽怎么做
  • 侧板式瑜伽怎么做？
  • 瑜伽战士一二三式图解
  • 瑜伽蛇伸展式动作讲解
  • 如何做虎式瑜伽
    • 热门搜索
    item是什么意思 经常熬夜的人喝什么茶 本垒打是什么意思 维嘉和吴昕什么关系 幼儿园教师节祝福语 六一节祝福语 群发祝福短信 挽弓搭箭的意思 390分能上什么大学 recently是什么意思