1、最早我尝试的是朋友介绍的苹果减肥法，前三天我一天都只吃几个苹果，实在饿了，就灌一大瓶矿泉水。效果也算不错，三天的时间就瘦了差不多3斤，但人几乎虚脱，只能躺在床上或者偶尔动动，肚子一直咕咕地叫个不停。第4,5,6天我恢复了正常，没想到，才三天，又反弹了将近2斤。这样下去可怎么得了，总不能一辈子只吃苹果不吃饭吧。因此这个苹果减肥法，虽然有效，但并不适合我这样，需要减掉几十斤体重的人了。
2、第二步，运动减肥法，我在老公的带领下，去了附近的美容院办了一张季卡，每天在那挥汗如雨地坚持4个小时的慢跑，快跑，仰卧起坐，蹬腿，一个星期下来，瘦是瘦了，3斤，但我平时是个很少锻炼的人，突然一下子开始高强度的锻炼，手脚背部都酸痛得不行。第二周便开始放慢运动强度，一天只运动了1，2个小时，这下可好，到周末一量体重，只瘦了一斤。这样下去什么时候才是个头啊。
3、相信宝宝出生以后，新妈妈们都希望能时刻和宝宝在一起吧，但减肥怎么办呢？不用担心，妈妈们可以和宝宝一起健身！平常抱着宝宝的时候可以加进一些小动作，比如说交替甩甩双腿，扭一下腰，坐着的时候还可以瘦手臂。而在外面的时候，可以和宝宝一起散步，推着婴儿车散步能让脂肪加快燃烧哦。在超市买东西的时候，可以把宝宝背在背包里，这些小方法都非常有助于减肥。平时和宝宝玩的时候，可以小幅度跑动起来，这样也能防止脂肪堆积哦。想不到这样就让我瘦下来了。
