低卡全麦鸡肉蔬菜卷饼

1、平底锅小火喷少许油，打一个鸡蛋

2、马上放入一张全麦饼（全麦并可以自己做也可以买现成的，我用的现成的，超市都有卖），用锅铲拍几下把鸡蛋拍平，烙3分钟左右

3、然后翻面再烙2分钟

4、出锅放在锡纸上，放炒过的胡萝卜丝和蟹棒

5、放入煎好的鸡胸肉

6、放入西生菜，减肥就多放一些蔬菜，挤一些蛋黄酱和黄芥末酱，减肥可不放

7、先把饼卷起来，再用锡纸包起来

8、两头捏好

9、中间切开，可以吃啦～减肥配黑咖☕️