1、确保鞋子合适：首先要确保你所穿的鞋子合适。一双合适的鞋子应该有足够的空间来容纳你的脚，特别是脚骨两侧。如果你的鞋子太紧或太小，会增加脚骨受到摩擦的风险。
2、使用舒适垫：在鞋子中使用舒适垫可以提供额外的缓冲和保护。你可以选择适合你脚骨两侧的垫子，将其放置在鞋子的脚弓部位。这可以减少脚骨与鞋子之间的摩擦，减轻不适感。
3、磨砂或磨鞋：如果你确定只是鞋子的特定部位导致磨脚骨的问题，可以考虑将该部位进行一些磨砂处理。你可以使用一些磨鞋工具或参考专业鞋匠的建议来调整鞋子的形状，以减轻鞋子与脚骨的摩擦。
4、穿合适的袜子：选择适合的袜子也很重要。选择具有良好缓冲和保护性能的袜子，可以减少摩擦和不适感。
5、新鞋适应期：如果你刚刚购买了一双新鞋，可能需要给它们一些时间来适应你的脚型。新鞋子通常需要一些时间才能松软和适应你的脚型，所以不要长时间连续穿着它们，可以逐渐增加穿着时间。
