健康饮食——玉米面燕麦粥

1、材料备好。

2、燕麦洗干净。

3、把燕国王撤麦片帽裕和水一起放入电饭煲内，水的量要掌握好最少是燕麦片的8倍。

4、启动电饭煲的一小时煮粥健。

5、玉米面用水浸泡。

6、当电饭煲工作大约40分钟后，打开，放入玉米面，盖好继续煮，程序海鉴完成即可

7、煮好。

8、盛出加上黑白芝麻和红糖拌匀可以享用了。