截瘫患者的日常运动

1、被动运动

   小包受伤的时候，开始是康复师帮小包做运动。因为小包受伤点较低，所以上肢能够自由活动。康复师只需要帮助小包做下肢和脚踝的运动

2、桥式运动

  仰卧

   双腿屈膝

   抬臀保持半分钟或者一分钟

3、小包可以独自站立的时候，会使用助行器独自走一个小时

4、小包慢慢放开助行器的时候，每天的运动量至少四个小时。

蹲

双脚打开与肩膀同宽

背靠墙壁

换换下蹲，呈90度保持半分钟

上午半小时，下午半小时

仰卧起坐

仰卧

屈膝

头部微微向上，双手伸直，贴近膝盖