水果颜色不同养生功效也不同

1、橘色

柑类的橘色素具有抵制癌症的效果，其作用约为胡萝卜的5倍，同时含有丰富的维生素C。其代表水果有橘子、哈密瓜等。

2、紫色

紫色是对消除眼睛疲劳相当有效的原花色素，具有增强血管弹性的机能。代表水果有葡萄、李子等。

3、红色

红色的根源为类胡萝卜素，它能抑制促进癌细胞形成的活性氧，提高人体免疫力，并具有防止老化的作用。代表水果有苹果、桃子、山楂无花果等。

4、黄色

黄色素是黄酮类的一种，具有抗酸化的作用，对动脉硬化、癌症、老化有预防效果。代表水果有柠檬、木瓜、香蕉、柚子等。