吃什么补充胶原蛋白？

1、胶原蛋白粉

莱特维健蔓胶原蛋白粉采用酵素水解技术，经过小分子肽分解才能被人体吸收，且莱特维健蔓胶原蛋白粉含有鱼胶原蛋白，可以焕活肌肤、嫩肤锁水，与角质层的水合成网状锁住营养水分。莱特维健蔓胶原蛋白粉可以塑造Q弹嫩肌，让肌肤始终保持年轻态。

2、野生双荚皂角米

也就是我们常说的雪莲子，富含丰富的胶原蛋白，具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。

3、龙眼干

女人多吃点桂圆干好处是非常多的，不仅可以补充胶原蛋白，更是具有健脾益气、补血养肝之功效，坚持服用能够增强机体抵抗力。